2025/06/11

健身入门：新手必知的运动器材选择

健身入门，新手必知：选对器材是关键。初学者应先明确目标（增肌、塑形或心肺增强），再根据自身条件挑选适合的器材，如哑铃、弹力带、椭圆机和跳绳等基础器材。选择时看需求，注意舒适度、安全性、材质、耐用性，并考虑品牌、预算和售后服务。遵循安全与舒适原则，合理调整器材以适应身体发展。